27 setembro a 02 Outubro, 2020
TORIBA HOTEL SPA & GASTRONOMIA
Campos do Jordão, SP
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reservas@toriba.com.brTelefone: 012 3668-5000

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O PROGRAMA

O programa iCARE é uma experiência única de autocuidado baseada nos princípios da Medicina do Estilo de Vida. 

O programa é baseado em 4 PILARES, oferece 4 BENEFÍCIOS através de 4 PASSOS.

PILARES

  • CONEXÃO: conecte-se com a natureza e com a sua espiritualidade.

  • ALIMENTAÇÃO: experimente uma alimentação natural, rica em nutrientes que emagrece e estimula a imunidade.

  • RESILIÊNCIA: gerencie o estresse com momentos de relaxamento,
    massagens, terapias de SPA e sono profundo.

  • EXERCÍCIO: volte à rotina de atividades físicas com exercícios variados e adaptados às suas necessidades, realizados ao ar livre.

BENEFÍCIOS

  • CONTROLE DO ESTRESSE: reduza sintomas de estresse e ansiedade, aumente sua resiliência e alivie os impactos emocionais da pandemia e do isolamento.

  • IMUNIDADE: aprenda hábitos, alimentos e suplementos que dão suporte ao bom funcionamento da imunidade.

  • DESINTOXICAÇÃO: limpe seu corpo dos exageros e a sua mente da sobrecarga de notícias negativas com um detox digital.

  • EMAGRECIMENTO: para quem ganhou peso durante a quarentena, reduza o peso e a gordura corporal de forma saudável e sustentável.

PASSOS

  • DIAGNÓSTICO: tome consciência do seu estado de saúde e descubra se o seu estilo de vida favorece a cura ou a doença. Inclui avaliação de saúde individual e acompanhamento médico.

  • IMERSÃO: sinta na pele a autêntica experiência do bem-estar em um programa all-inclusive de 05 noites com alimentação natural, exercícios monitorados, massagem e terapias de SPA, workshops diários, concertos musicais e muito contato com a natureza.

  • COACHING: repense sua saúde e tome decisões inteligentes para melhorar a gestão da sua saúde.

  • ACOMPANHAMENTO: leve os benefícios com você e transforme a experiência em bem-estar sustentável. Consulta de acompanhamento inclusa no pacote.

DETALHAMENTO

ALIMENTAÇÃO

  • Alimentação saudável, bonita, saborosa e antiestresse.

  • Rica em frutas, verduras e legumes frescos, grãos integrais, leguminosas, castanhas e sementes.

  • Valoriza os ingredientes naturais, locais e orgânicos.

  • Prioriza alimentos integrais, não refinados e não processados.

  • Sem produtos de origem animal (não inclui carnes, leite e derivados e ovos).

  • Sem estimulantes que estressam seu cérebro (inclui apenas bebidas descafeinadas).

  • 3 refeições ao dia: desjejum, almoço e jantar.

  • Dieta líquida detox opcional .

EXERCÍCIOS

  • Indicados de forma personalizada após avaliação médica.

  • Aulas ao ar livre, no solo e na piscina.

  • As atividades incluem: caminhadas na natureza, trilhas ecológicas, exercícios funcionais, musculação, alongamentos, relaxamento Corpo&Mente, etc.

RESILIÊNCIA

  • Reduza os sintomas de estresse com tratamentos de SPA by L´Occitane, que incluem massagens relaxantes, drenagem linfática, SPA dos pés e mãos e massagens faciais. Total de 04 tratamentos inclusos no pacote.

  • Sessões de relaxamento.

  • Práticas de mindfulness.

  • Sauna e hidromassagem.

  • Uso de toda a infraestrutura de piscina, sauna e lazer.

CONEXÃO

  • Detox digital com estímulo à redução do uso das tecnologias durante o
    programa.

  • Interação com a natureza em atividades ao ar livre.

  • Momentos de integração e troca de experiências.

  • Valorização da espiritualidade.

WORKSHOPS & PALESTRAS

  • Workshops especiais e palestras diárias sobre como fortalecer a imunidade.

  • 03 workshops de culinária plant-based.

  • 01 workshops de remédios naturais para estimular o sistema imune.

ACOMPANHAMENTO MÉDICO

Antes da chegada:

  • Triagem de saúde para todos os participantes, para certificar que pessoas com quadros compatíveis com COVID-19 não participem desta edição.

Na chegada:

  • Avaliação individual de saúde, com medições do peso, altura, índice de
    massa corporal, porcentagem de gordura corporal por bioimpedância,
    circunferência de cintura e pressão arterial.

  • Consulta médica com os médicos pioneiros em Medicina do Estilo de Vida no
    Brasil e certificados International Board of Lifestyle Medicine.

Durante o programa:

  • Acompanhamento médico durante toda a estada.

  • Workshop para planejamento do mapa personalizado de bem-estar, um plano
    de ação para cada pessoa colocar em prática ao voltar para casa.

Após o programa:

  • Consulta de acompanhamento inclusa no pacote, com data a ser agendada
    entre 30 e 60 dias após a imersão. Presencial em São Paulo ou por
    telemedicina

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